Selbstständiges Rudern

Orientierung auf dem Wasser

• Umsehen in Sicherheitsstellung
• Umsehen während des Durchzugs
• Umsehen auf einer Seite bei gleichzeitigem Überziehen der Seite Balancieren

Gleichgewichtsübung

Auf dem Wasser soll der Ruderer aufstehen und wechselseitig 1 Bein über dem Wasser halten

Ablegen Vom Floß oder Steg

Kräftig abdrücken Füße auf das Waschbord legen und auf dem Wasser das Stemmbrett einstellen

Anlegen

Im Winkel von 30 Grad an den Steg gegen den Strom anfahren Bei Berührung des Bugs mit dem Steg, auf der dem Steg gegenüberliegenden Seite stoppen und ggf. gegen rudern